Trening personalny to trening w trakcie którego trener pracuje tylko z jedną osobą w taki sposób, by szybko osiągnęła zamierzone rezultaty. Dostosowuje ćwiczenia do poziomu ćwiczącego, bierze pod uwagę jego kondycję, wiek, budowę ciała oraz potrzeby i ograniczenia. Indywidualnie dobrany plan treningowy pozwala czerpać dużo radości i satysfakcji z podejmowanej aktywności fizycznej, uczy świadomości ciała oraz dodaje energii życiowej i redukuje efekty codziennego stresu.

Co dają ćwiczenia z osobistym trenerem:

• – gwarancja skuteczności
• – komfort i wygoda, na sali treningowej jesteś tylko Ty i trener
• – poczucie bezpieczeństwa, cały czas trener czuwa nad poprawną techniką wykonywanych ćwiczeń co chroni przed odniesieniem kontuzji
• – trening dopasowany do twoich oczekiwań i potrzeb uwzględniający stan zdrowia, wytrenowania i ograniczenia
• – brak nudy i rutyny, zestawy ćwiczeń są urozmaicane, układane w ciekawych kombinacjach i blokach a trenerzy sprawią poczucie, że nigdy nie wiesz co będzie na Ciebie czekało na sali treningowej

Co Nas wyróżnia?

• – na wyłączność otrzymujesz jedną z trzech klimatyzowanych sal (siłownia, sala treningu funkcjonalnego i sala Cardio). Dbamy o komfort, intymność i kameralność treningu.
• – uczymy Cie jak trenować żeby nie zrobić sobie krzywdy a trening dał Ci jak największe rezultaty
• – zwracamy ogromną uwagę na technikę wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń
• – co 2 tygodnie wykonujemy analizę twojego składu ciała określając m.in. takie parametry jak procent tkanki tłuszczowej, mięśniowej czy stopień nawodnienia organizmu
• – planujemy i układamy twój program żywieniowy, aby treningi dawały jak najszybsze efekty
• – Wspieramy Cię w trudnych momentach i nieustannie motywujemy do przekraczania swoich granic

Realizujemy treningi ukierunkowane na:

• – redukcje tkanki tłuszczowej
• – budowę masy mięśniowej
• -poprawę kondycji fizycznej
• – poprawę zdrowia, pomaga uzyskać pełną sprawność po odniesionych kontuzjach oraz działa profilaktycznie walcząc z chorobami cywilizacyjnymi
• – poprawę zdolności motorycznych w konkretnych dyscyplinach sportowych

Treningi w parach:

Jeśli chciałbyś rozpocząć treningi a łatwiej Ci zacząć z kimś to istnieje taka możliwość. Taka forma treningu zapewnia Ci tą samą skuteczność za niższą cenę przypadającą na jednostkę treningową. Jeśli chcesz ćwiczyć z małżonkiem/ą, partnerem/ą , rodzeństwem czy przyjacielem a Wasz cel treningowy jest podobny to czekamy na Was.

Zapraszamy do wspólnego trenowania.

Zespół trenerów Fit Active.